Tìm hiểu trà thảo mộc và cách dùng đạt công dụng hiệu quả nhất

Trà thảo mộc hay trà thảo dược hay trà dược liệu là loại trà 100% thành phần tự nhiên từ thảo mộc thiên nhiên, trà có mùi thanh nhẹ dễ uống, không gây mất ngủ và còn chứa nhiều lợi ích cho người sử dụng như thanh nhiệt giải độc, mát gan, lợi tiêu có tác dụng phòng ngừa và điều trị các bệnh lý như mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng,… Vậy sự khác nhau giữa trà xanh và trà thảo mộc là gì vấn đề này hiện đang được khá nhiều người quan tâm nên Mộc 1990s sẽ làm sáng tỏ trong bài viết này.

Trà thảo mộc là gì?

Trà thảo mộc có tên gọi, nguồn gốc, hương vị và cách thực hiện cũng có sự khác biệt. Nếu như trà đen, trà xanh, trà olong hay trà trắng có nguồn gốc từ cây trà (cây chè) thì trà thảo mộc có nguồn gốc từ các loại hoa lá, cây cỏ khác nhau. Điểm mấu chốt để khẳng định hai loại trà này khác nhau chính là hàm lượng cafein trong trà. Nếu trà thảo mộc không chứa caffein thì ngược lại, trà xanh luôn chứa một lượng caffein ổn định.

Những lợi ích khi uống trà thảo mộc

Uống trà thảo mộc mang lại lợi ích gì cho bạn? Bạn quan tâm về điều đó hay đơn thuần là uống theo phong trào vì thấy nó ngon. Thực tế, loại trà này mang lại vô số lợi ích cho người sử dụng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật khi nhắc đến loại trà thảo mộc.

Chống oxy hóa

Nhờ sự kết hợp nhiều nguyên liệu nên trà thảo mộc chứa hàm lượng tanin, vitamin, khoáng, quexetin đáng kể. Loạt thành phần này có khả năng ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của gốc tự do. Nhờ cơ chế đó, trà thảo mộc hỗ trợ trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ngừa sự hình thành của những khối u. Do đó, người uống trà thường xuyên có ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, huyết áp so với những người không uống trà. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà còn giúp cơ thể tươi trẻ, khỏe khoắn, da căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa.

Hỗ trợ giảm cân, điều trị béo phì

Với những ai thừa cân và mong muốn đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn, việc thêm trà thảo mộc vào thực đơn mỗi ngày là điều nên làm. Vì được tạo nên từ những nguyên liệu tự nhiên nên trà giàu dinh dưỡng nhưng lượng calo cực kỳ thấp. Uống nhiều trà không làm tăng trọng lượng cơ thể, đó là điều chắc chắn. Uống trà khoa học là uống vào buổi sáng, trước bữa ăn 1h đồng hồ, sau bữa ăn 1h đồng hồ,…Vừa thanh lọc cơ thể, giải độc hiệu quả, việc uống thảo mộc vào những thời điểm đó giúp giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.

Chống vi khuẩn, virus, nấm

Ô nhiễm môi trường là tình trạng chung mà nhiều nơi đang phải đối mặt. Sự phát triển của vi khuẩn, virus là nguyên nhân của những dịch bệnh nguy hiểm. Do đó, việc cải thiện đề kháng, tăng miễn dịch là việc người người, nhà nhà nên áp dụng càng sớm càng tốt. Một trong những mẹo để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, virus, nấm mốc chính là uống trà thảo mộc. Trà hoa cúc, trà gừng, trà kim ngân…có tác dụng diệt khuẩn vượt trội. Dinh dưỡng trong trà giúp tăng cường miễn dịch, củng cố “áo giáo” chống lại sự xâm nhập của những yếu tố gây hại từ môi trường.

Một số lợi ích khác

Ngoài những lợi ích nổi bật trên, trà thảo mộc còn hỗ trợ chăm sóc giấc ngủ, giúp an thần, bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn thường xuyên căng thẳng vì khối lượng công việc, chuyện gia đình, mối quan hệ xã hội nên giấc ngủ chập chờn, hãy tham khảo một số loại trà thảo mộc để cải thiện điều đó.

Những điều cần lưu ý khi dùng trà thảo mộc

Trà thảo mộc tốt, điều đó không thể chối cãi. Tuy nhiên, chọn sai, uống sai trà thảo mộc có thể gây ra những tác dụng phụ. Vì vậy, người dùng trà nên lưu tâm một vài điểm sau.

Thận trọng với phụ nữ

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ nhạy cảm và thiếu sắt. Trong khí đó, trà thảo dược tính hàn có thể làm hại chức năng dạ dày, tăng co thắt. Uống trà thảo mộc thường xuyên có thể ảnh hưởng tới nhịp tim mẹ và sức khỏe em bé trong bụng. Vì vậy, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Không thêm sữa và hạn chế thêm đường

Thêm sữa hoặc đường tạo ngọt để trà dễ uống hơn, là cách nhiều người thực hiện. Tuy nhiên với người giảm cân, người mắc tim mạch hay tiểu đường, điều đó không tốt chút nào. Đồ ngọt không chỉ cản trở nhận thức, tăng nguy cơ mắc bệnh mà nó còn ảnh hưởng tới thị giác, hệ miễn dịch. Nói tóm lại, The Water MAN khuyến khích mọi người uống trà nguyên thủy, nghĩa là không thêm chất tạo ngọt vào khi uống.

Không uống lại trà để qua đêm

Trà pha uống không hết trong ngày nên bỏ vào hôm sau. Uống trà cũ, trà đun lại không tốt cho sức khỏe. Trà để qua đêm đã biến chất, vitamin trong trà bị phân hủy, lượng cafein tăng cao kích thích thần kinh. Lâu dần, chúng sẽ tích tụ và gây bệnh. Vì vậy, nên pha một lượng vừa đủ để uống hết trong ngày.

Không uống mọi lúc

Trà tốt không đồng nghĩa với việc bạn có thể tùy tiện uống vào thời điểm mình thích. Thực tế, uống trà vào thời điểm hợp lý giúp tối được tính tối ưu hóa lợi ích. Bạn nên cân nhắc điều này. Trường hợp đang uống thuốc tây, bạn nên uống trà thảo mộc sau uống thuốc từ 1-2h. Điều này để tránh tình trạng tanin trong trà cản trở việc hấp thu thuốc.

Trên đây là những thông tin về trà thảo mộc mà chúng tôi muốn cung cấp tới bạn. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng, đừng quên liên hệ với Mộc 1900s – thương hiệu thảo mộc tốt cho sức khỏe nhất hiện nay.